Jen｜你的emo強心真
一個很懂「明明很在乎，卻快撐不下去」狀態的人。
我習慣直接看問題，直擊關係真正卡住的地方，
同時，也會穩穩地陪在你身邊，
讓你不用在痛裡，一個人承受。
不急著放下，也不必勉強自己。
我們一起找一條，
不失去自己，也能誠實面對關係的路。
「從那天起，我懂了：
原來有人關心，不代表每一個人都在被關心。」
小時候，每次放學帶著弟弟一起回家，
我心裡總有好多想和爸媽分享的事。
一進門，我興沖沖地說著學校發生的事情，
下一秒，他們卻轉頭問弟弟：「你在學校還好嗎？」
好像剛剛那句從我嘴裡說出的話，
沒有被真正聽見。
於是，我慢慢學會把期待收小一點，
把感受藏深一點，
也在心裡悄悄種下一個信念——
被好好關心，似乎比較容易發生在別人身上。
「在等待他回訊的每一刻，
我漸漸搞丟的，其實是自己。」
長大後，我在親密關係裡，一次又一次重演這個主題。
和 Y 同居的那段時間，我的世界幾乎繞著他的訊息運轉。
上班時，只要手機安靜得太久，焦慮就一波一波湧上來。
下班後，我把自己的時間拉到他工作的地方，
只為待在他身旁，好像這樣，心才比較安穩。
隨著他陷入更深的憂鬱，我們的爭吵越來越多，
甚至出現想傷害彼此的念頭。
那時，我第一次被自己的樣子嚇到——
原來在這段關係裡，我早就把自己弄丟了，
只剩下抓住對方的力氣。
「當我開始看見自己的情緒，我才明白，關係失控的那個人，其實也曾是我。」
在關係的尾聲，我遇見了占卜與催眠。
一開始，我帶著滿腦子的問題走進去：
我們還有沒有未來？他到底怎麼想？是不是該分開？
但在一次次的探索裡，那些牌面與引導，
慢慢把我帶回自己身上。
我開始看見自己的不安從何而來，
看見自己如何在恐慌裡說話，又如何在委屈裡吶喊。
那句「只有我自己可以拯救自己」，
不再只是安慰，而是一個決定。
如果我願意為自己的情緒負責，
關係裡的故事，或許就能有不同的走向。
「後來，我把人生慢慢還給自己」。
我開始一個人旅行，體驗不同國家的美好，
才發現，原來不用誰陪，我也能把日子過得很好。
上了很多相關課程、學新東西，
把焦慮和等待，換成投資在自己身上。
花，可以自己買；包，也可以自己買。
不再把「被愛的證明」綁在別人身上，
而是用一個個為自己做的選擇，
練習站在自己這一邊。
無論有沒有另一半的疼愛，我都想先把自己照顧好，
因為會一直陪我走到最後的那個人，一直都是我自己。
「曾經在關係裡迷路的我，
現在想成為那個陪你走回自己的人。」
自 2021 年以來，
我已陪伴超過3000+正經歷分手、復合拉扯，
或卡在關係裡的個案。
我見過瀕臨離婚卻重新找回彼此的夫妻，
也看過原以為不可能在一起的關係，
因為學會溝通、穩定自己，而悄悄開花。
我始終相信，透過覺察與愛自己，
關係能在新的頻率裡再次相遇。
而真正的選擇權，從來不只在對方手中，
而是回到我們是否願意，
好好站在自己這一邊。
願我走過的那些艱難，你不必再一一經歷。
即使你此刻正身在低谷，
也希望你知道，有人能陪著你，
一步一步，走向屬於你的那道光。